モレノ式 ダイエット 12日目

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モレノ式ダイエット 12月2日よりスタートしましたが、
正直全然言う通りにできておりません。

できていない点
・お昼に炭水化物を食べている。
・水の量ですが、大体1.5リットルくらい。
・他にもちょいちょい破ってます。

なるべくルールに則るようにしたいのですが、まだまだできてません。
これからですが、一応クリスマスイブまでがんばってみます。
年末年始はお休みです(多分、無理なので)

ちなみに、スタート時体重89kg→昨日朝86.3キロまでいきました。(本日夕食後87.2kgと増えてましたが・・)
目標の82kg台はちょっと厳しいですが、引き続きがんばります。

カーヴィーダンスと骨盤枕も取り入れていきます。

今後の目標体重について
12月24日までに82kg台(あくまで台なので、83.9は有としちゃいます。あと3.4kg)
クリスマスと年末年始は、多分太ります。

1月4日の時点で、87~88kgくらいでしょうか。
そこからまたスタート。
最終的な目標は、来年春に行く予定の沖縄までにせめて75kg前後の体重にはしておきたいなと思います。
そして、来年の夏には念願の60kg台突入を目指して頑張りたいですね。



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