モレノ式ダイエット4日目

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モレノ式ダイエット4日目。
モレノ式ダイエットというか、俺流になっている気がしますが・・・

今日の食事メニュー。
朝:ヨーグルト
昼:インスタントラーメン
夜:味噌汁・ほうれん草おひたし・がんもどきの煮物
体重:88.4キロ


昼メシがダメですね。

運動は、ほとんどしておりません。
ウォーキングを30分でもするよう、心がけていきます。




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